請問我的狀況該如何處理比較好 - 貸款

目前負債狀況：

信貸：
渣打30萬，已繳10個月，剩餘27萬
凱基現金卡額度3萬，已使用2萬9
信用市集本息22萬
代書貸款本息22萬

信用卡：
玉山銀行：額度20萬（近期由16萬調整到20萬）
動用16萬（保費）按時繳款，全繳
凱基銀行：額度5萬，循環3萬、分期2萬
台新銀行：額度5萬，循環4.9萬
第一銀行：額度3萬，循環2.9萬
以上三張都按時繳，但繳最低

任職連鎖餐飲主管，月薪4萬，任職滿五年
近3個月申請信用卡、信貸聯徵次數至少4次
（只有玉山加辦信用卡及額度調整有核准，王道銀行、渣打銀行轉貸打槍，花旗信用卡打
槍、凱
基信用卡調整額度打槍）
不得不承認已經嚴重陷入以債養債的窘境，有這段經歷，決心想把這些整合起來還款，請
問我有什麼方法可以整合目前銀行、民間的負債呢？

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